ヨガってリラックス〜
体を整える〜ってイメージだったけど
B大5期 かずちゃんのヨガレッスンを受けてみてびっくり！
なかなかにハードで
普段使っていない筋肉をしっかり使えるようになりました。
正しい姿勢になるためには
しっかり筋肉を使う必要がありますが
いかに普段筋肉を使わずに
らくな姿勢になってしまっているかを実感することができました🥺
（私は週に３回筋トレしてるけど、それでもめっちゃ実感した🥺
正しい姿勢になるだけでも
消費カロリーが変わってくるし
正しい姿勢になるだけで
健康にもグッと近づくことができるから
たった1時間で正しい姿勢になれると思ったら
めっちゃすごくない！？！？？🥺✨
みなさんぜひ体験してもらいたいなと思いました＾＾
もし体や心に気になるところがあれば
かずちゃんがあなたのためにオリジナルヨガレッスンを提供してくれますよー！
かずちゃんの「緩めるチャクラワークヨガ」
かずちゃんは、多くの方にヨガを教えてきたベテラン講師です。
心と身体のお悩みを聞いて
オリジナルでヨガのメニューを決めます。
心と身体は繋がっているので
身体だけではなく
心から緩んで心地よくなれるヨガを提供してくれます。
実はかずちゃん、10年間もボクシングをしていて
ボクシングでの怪我をきっかけにヨガに出会ったそうです。
57歳の時にインドへの祈りの旅で
ヨガの奥深さに触れ、魅力にはまっていったんだって✨
ヨガの本場インド仕込みの
かずちゃんのチャクラワークヨガ
体験したい方は、公式LINEから申し込んでみてね！
緩めるチャクラワークヨガの感想：めっちゃ効く！！
個人レッスンでは事前に伝えた悩みに合わせて
ヨガのメニューを組んでくれます。
- 小さい頃からずっと慢性的な便秘であること
- 言いたいことが言えない、周りの目を気にしてしまうこと
という悩みに沿ってヨガをしてもらいました！
最初にやったあぐらのポーズ。
カズちゃんが重心の感じ方や力の入れ方を
ていねいに教えてくれるので、
「ただ座っているだけ」に見えて
実はめちゃめちゃハード！
普段使っていない太ももの付け根の筋肉に
ダイレクトに効いているのが自分でもよく分かりました。
股関節あたりの筋肉を鍛えられるポーズを教えてもらいました。
たぶん、普段使えてなさすぎて
めずらしいことしたから
身体がびっくりしてる感じがしたw
便秘解消のために、
教えてもらったポーズを毎日やってみようかなと思います＾＾
心の不調は身体に影響が出るって話。
信じてなかったんだけど・・w
「鎖骨の付け根あたりが硬くなってるの
わかりますか？」とかずちゃんから声をかけられて
まじだーーー！と思ってびっくりしました😳
硬くなってるところは
やさしくさわったり、さすったりすることで
緩んでいくそうですよ＾＾
体験後の変化：たった1時間で身体が緩んで、身も心もスッキリ
普段使っていない筋肉を動かして、緩めることで
スッキリした気分になれました。
カズちゃんとのやり取りを通じて気づいたのは、
「正しい姿勢をキープするだけで、
実は相当な筋肉を使っている」ということ。
「今まで、いかに楽な姿勢（＝筋肉を使わない姿勢）に逃げていたか」を痛感しました。
逆に言えば、ヨガで教わった正しい姿勢で日常を過ごすだけで、
基礎代謝が上がり、消費カロリーも劇的に変わるはず。
何もしなくてもダイエット効果が期待できるかもしれない！？←
かずちゃんのヨガレッスン 今だけ半額キャンペーン
なんと、かずちゃんが特別に
「ぴおちゃんのブログを見たよ」
と伝えるだけで
通常5,000円の個人レッスンを
半額の2,500円で受けられるようにしてくれました！！！
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もっとお得に受けたい！！
という方は、グループレッスンもあるので
公式LINEからお問い合わせしてみてね〜
これからオンラインレッスンを受ける人へ
- ヨガマットなしでも大丈夫だった！
- はだしでやろう！
- zoom画面はかずちゃんの画面をピン留めにして大きくしよう
- ワイヤレスイヤホンがおすすめ👍
- 外付けカメラがあればなお良し！
私はヨガマットなし
ノートパソコンでオンラインレッスンを受けました。
自分の姿を全部映す必要があるので
ノートパソコンから結構離れてヨガをすることになります。
離れても見えるように
zoom画面はかずちゃんの画面をピン留めにして大きくしたほうがいいなと思ったのと
ワイヤレスイヤホンと外付けカメラがあれば
より快適にオンラインでヨガができそうだと思いました！
なくてもできますが、
用意できれば用意してもらったほうがいいかなと思います🙌
「一度体験する」だけで、一生モノの気づきがある
ヨガって継続してレッスンしてもらうのがベストなんだろうけど
私は今の状態を知るために、まずは一度受けてみるだけでも
とてつもない価値があると感じました！
だって、
姿勢が良くなったら基礎代謝が上がるんですよ？
姿勢が良くなったら健康寿命も延びますよ？w
かずちゃんのマンツーマンレッスン
めっちゃよかったので、おすすめです( ˙꒳˙ )🩷
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