自分を好きになりたい〜ピオウネです🐥
さゆりんの自己理解ワークブック
全５回中の１回目を受けました！
１時間お話したんだけど
ほんと〜〜にあっという間だった😳
さゆりんは
100人無料セッションをしているので
この機会に申し込んでみてくださいね＾＾
無料セッション、続々と埋まっていっているので
申し込みはお早めに！！
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無料セッションの感想はこちら
ワークブックの書き込み＆提出
ワークブックがなかなかのボリュームで！
1枚の中に書き込むことが多いのに
なんと45枚もある！！！
こりゃあ自己理解が進みますわー😳
１回目に進めるところまでを
事前に提出してからセッションする流れなので
質問に回答していく。
けど、
多い！！！w
私は散歩しながら質問の回答を
chatGPTにだらだら伝えて
まとめてもらいました。
chatGPTは長い話を
文句言わずに聞いてくれるのが好きw
歩きながら考えると
意外とスルスル思いつくのよね。
田舎道で歩きながら喋ってる変な人やってますw
結構、ブログのネタを
そうやって作ることもある😌
セッション当日！
まずはさゆりんと一緒に
軽く体を動かしたり
深呼吸をしたり。
私は始まる時間ギリギリにzoomに入り
めっちゃバタバタしてたけど
深呼吸したら落ち着いた！
整える時間って大切ね。
1ヶ月後の理想の私
自己理解ワークブックを終えて、
どうなっていたいか。
私は
- 自分を大事にできる
- 自分を知って、パフォーマンスを最大化したい
- 安心して思い切り感情表現できる
と書いていたのだけど
さゆりんから
「自分を大事にできるってどういう状態？」
と問いかけてもらって。
自分を責めてしまう現状から
反省と、よくがんばったね をセットで
できるようになったらいいなと思ったの。
さゆりんに深掘りしてもらえたおかげで
辿り着くことが本当に多い！
今はパフォーマンスを40%ぐらいだと思っていて。
特に冬は調子が悪くなるしで
お休み期間のつもり。
それが、自己理解ワークブックを経て
自分の扱い方を学んで
80%ぐらいになったらいいな。
その80%も、
無理して80%ではなく
好きなことに夢中になれて
80%になっちゃった！ぐらいがいいよねと思ってる＾＾
最近のモヤモヤはお母さんに向けたモヤモヤだった
最近のモヤモヤ
「旦那にどう思われるかを気にして
もっとお金を稼がなきゃ！！と思ってしまっている」
旦那に認められたい とか
高いお金を払って講座を受けていることを正当化したい
とも思っていて。
でもそこで、さゆりんが問いかけてくれたのが
「旦那さんから何か言われたの？」
！！！
たしかにーっ
旦那からは言われたことなかった！
旦那はお金に厳しくて（っていうかドケチで）
めっちゃ節約する人だから
私のお金の使い方に不満があるのではと
勝手にビクビクしてたんだよねw
マジで思い込みなだけだった😳
「お金に関して、何か過去でいやなことがあった？」との問いかけに
そういえば
お母さんがドケチで貧乏だったから
ほとんどの服は親戚からのお下がりだったけど
珍しく、
「今日は服を買ってあげるから好きなの選びな」と言ってもらえて
すごくうれしかったのに
選んだ服を見て
「えー、それのどこがいいの。
こっちの方がいいでしょ」
と私の意見を聞いてもらえなかったこと。
今でも、めちゃくちゃ根に持っていて。
さゆりんから
「その時の自分になんて声をかけてあげたい？」と問われて
反抗すればよかったのに。
これが良いんだ！と自分の意見をもっと主張すればよかったのに。
・・・と思った。
- 好きなことを自分で選択できる。
- 自分の選択に自信を持つ。
これが私にとって大事なこと。
今でも自分の選択に自信を持ったり
否定されても主張したりは苦手かもしれない。
自分の主張を、自分が認めて、後押しできるようになったらいいな〜。
今回のまとめ
今回もセッションの内容を
グラレコでまとめてくれたよ
他にもたくさんお話して
たった１時間のセッションだけど
終わった時には未来が楽しみになってくるの。
本当にすごいなー！
気になった方は無料セッションを
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